Unterstützung und Begleitung bei psychischen Belastungen, seelischen Erkrankungen, Alltagstress und Lebenskrisen. 

Stress und Trauma behutsam lösen und Lebensenergie zurückgewinnen
Wenn Sie sich in Ihrer Lebensfreude, Ihrer Lebensgestaltung oder in Ihrer Fähigkeit gesunde Beziehungen aufzubauen beeinträchtigt fühlen, lässt sich mit dem schonenden körperorientierten Verfahren Somatic Experiencing (SE)® mehr Resilienz, Selbstregulation, Körperwahrnehmung und inneres Gleichgewicht (wieder-) herstellen. 

Im Fokus steht die Lösung von traumatischem Stress und innerer Anspannung. Auch das körperorientierte Wahrnehmen und das Nachspüren von inneren Ressourcen und Kraftquellen ist ein wesentlicher Bestandteil vom Prozess. So lässt sich blockierte überschüssige Energie die psychische oder körperliche Beschwerden verursacht (z.B. Unruhe, starke emotionale Schwankungen, Panikattacken, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen, Hypersensibilität und andere Beschwerden) mit einer bestimmten Herangehensweise Schritt für Schritt freisetzen. Der natürliche Rhythmus von Anspannung und Entspannung im Nervensystem reguliert sich neu und das innere Gefühl von Sicherheit, Lebenskraft und Gleichgewicht kehrt zurück.

Möglichkeiten und Ziele in Einzelsitzungen mit Somatic Experiencing (SE)®
.... die Erfahrung von Sicherheit im Körper erleben
... eine höhere Toleranzschwelle für Stress entwickeln
... Wahlmöglichkeiten anstelle von automatisierten Mustern wahrnehmen
... eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen empfinden
... bessere Körperwahrnehmung, Resilienz und Selbstregulation fördern
... vertieftes Wissen über Ihre wertvollen Ressourcen erleben
... Ihren inneren Stresslevel senken
... ein feines Gespür für Ihre Bedürfnisse und Grenzen entwickeln
... die Kraft entwickeln, um Grenzen zu setzen
... in Körper, Geist und Seele begreifen, dass das Trauma vorbei ist
... Vertrauen in Ihren Fähigkeiten gewinnen

Mit professioneller Unterstützung können Sie Ihre Lebensqualität nachhaltig verändern und neue Perspektiven entwickeln
Ich biete Psychotherapie (HPP), Coaching, Somatic Experiencing®, Resilienz-Training und Mentaltraining in Murnau und München für Selbstzahler an. Durch meine langjährige Erfahrung im HR-Bereich und als Coach für persönliche und berufliche Veränderung, Orientierung oder Neuausrichtung bringe ich auch ein breites Erfahrungswissen in den Gesprächen mit ein. Seit 2020 arbeite ich auch mit Krisenintervention als Fachkraft für Krisendienst Psychiatrie Bayern. ​ 

Ich begleite Sie gerne, um ... 
... Ihre aktuelle Situation zu reflektieren
... Stressoren, unerwünschte Glaubenssätze, Verhaltensmuster und Emotionen zu identifizieren
... belastende Erlebnisse zu verarbeiten
... neue Ziele, Lösungen oder Strategien zu entwickeln
... nachhaltig eine energievolle gesunde persönliche und berufliche Balance herbeizuführen
... Ihr Wohlbefinden zu steigern