Somatic Experiencing ®

Trauma ist die am meisten vermiedene, ignorierte, verleugnete, missverstandene und unbehandelte Ursache menschlichen Leidens.
Peter Levine

Somatic Experiencing® (SE), entwickelt vom internationalen Traumaforscher Dr. Peter A. Levine, ist ein körperorientierter Ansatz, um traumatischen Stress zu lösen und die innere Balance wiederherzustellen. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen nehmen Sie Ihre inneren Empfindungen und Reaktionen bewusst wahr. SE hilft Ihnen, Ihre persönliche „Stressampel“ – das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen – besser zu verstehen und zu regulieren.

Trauma ist weder eine Krankheit noch eine Störung, sondern eine natürliche Reaktion des Körpers auf überwältigende Ereignisse. Es entsteht durch Situationen, die das individuelle Bewältigungsvermögen überfordern, wie etwa Operationen, Verluste, Vernachlässigung, pränatale Belastungen, Naturkatastrophen oder scheinbar harmlose Ereignisse wie ein Sturz. Entscheidend ist nicht das Ereignis selbst, sondern die Art, wie Körper und Psyche darauf reagieren.

SE zielt darauf ab, die durch Trauma entstandenen Stressmuster und Symptome zu transformieren. Menschen mit traumatischen Erfahrungen reagieren oft auf neutrale Reize, als wären sie weiterhin in Gefahr. Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen bleiben mit der Vergangenheit verknüpft. Durch die Aktivierung von Ressourcen und eine gezielte Körperwahrnehmung hilft SE, zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und innerer Stabilität zu finden.

 

Mit Techniken wie Tracking, Titration und dem Pendeln zwischen belastenden Empfindungen und stärkenden Ressourcen wird der Heilungsprozess unterstützt. Diese Methoden entladen blockierte Energie, fördern die Selbstregulation des Nervensystems und helfen, Trauma so zu integrieren, dass es das Leben nicht länger einschränkt. Verarbeitete Traumata können ohne erneute Stressreaktionen erinnert und reflektiert werden. SE lässt sich leicht in den Alltag integrieren und stärkt die Körperwahrnehmung. Sie lernen, bewusst zwischen Momenten der Anspannung und Entspannung zu navigieren und langfristig Ihre innere Balance zu halten. Neben der Auflösung traumatischer Erfahrungen unterstützt SE auch die Prävention von Stress und stärkt Ihre Resilienz.

Somatic Experiencing® bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von psychischer und körperlicher Gesundheit. Durch die Aktivierung Ihrer eigenen Ressourcen gewinnen Sie mehr Stabilität, Lebensqualität und die Fähigkeit, Ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten.

Youtube Video: Somatic Experiencing (SE)® 
Was ist Somatic Experiencing®? Wie läuft eine Sitzung in Somatic Experiencing® ab? Wie funktioniert Somatic Experiencing? Für wen ist SE geeignet?

Weitere Informationen über Somatic Experiencing (SE) ® finden Sie auch auf www.somatic-experiencing.de.